¿Qué sucede si la gente carece de agua?
El agua es la fuente de la vida, y aproximadamente el 60% del cuerpo humano está compuesto de agua. La escasez de agua tendrá un grave impacto en la salud. Entre los temas de salud recientemente discutidos en Internet recientemente, "The Harm of Water Shide" se ha convertido una vez más en el foco. Los siguientes son análisis de datos en caliente e interpretaciones científicas en los últimos 10 días.
1. La lista de temas relacionados con la escasez de agua en toda la red recientemente
| Categoría | Palabras clave | Volumen de búsqueda (10,000) | Plataformas principales |
|---|---|---|---|
| 1 | Síntomas de deshidratación | 142.5 | Baidu/Weibo |
| 2 | Conceptos erróneos sobre la hidratación en verano | 98.3 | Tiktok/xiaohongshu |
| 3 | La deshidratación causa dolor de cabeza | 76.8 | Zhihu/wechat |
| 4 | Peligro de deshidratación en niños | 65.2 | Estación Kuaishou/B |
| 5 | Plan de hidratación posterior al ejercicio | 53.4 | Mantener/weibo |
2. Tabla de comparación de nivel de deficiencia de agua del cuerpo humano
| Relación de pérdida de agua | Síntomas y manifestaciones | Nivel de peligro |
|---|---|---|
| 1%-2% | Sed, fatiga | Leve |
| 3%-4% | Dolor de cabeza, volumen de orina reducido | Moderado |
| 5%-6% | La temperatura corporal aumenta, el latido se acelera | Pesado |
| Más del 7% | Choque, falla orgánica | Potencialmente mortal |
3. Problemas de salud causados por la escasez de agua
1.Disminución de la función cognitiva: Los estudios han demostrado que la deshidratación leve puede conducir a una disminución del 15% en la atención y una capacidad de memoria debilitada a corto plazo. El reciente tema de Weibo #Short Water hará que el cerebro estúpido # haya leído 120 millones.
2.Trastornos del sistema digestivo: Los videos populares de Dooyin muestran que la incidencia de estreñimiento entre las personas que carecen de agua durante mucho tiempo es 3 veces mayor que la de las personas normales, y los casos de secreción anormal de ácido gástrico aumentan en un 40%.
3.El envejecimiento de la piel acelera: Los datos reales del blogger de belleza de Xiaohongshu muestran que la cantidad de agua consumida en menos de 1L durante una semana disminuirá la elasticidad de la piel en un 28%, y la visibilidad de las líneas finas aumentará en un 35%.
4. Últimas sugerencias de hidratación para 2023
| multitud | Bebida diaria de agua | Mejor tiempo de hidratación |
|---|---|---|
| Hombre adulto | 3.7L | 500 ml de ayuno por la mañana |
| Mujeres adultas | 2.7L | 30 minutos antes de la comida |
| Niños (6-12 años) | 1.5-2L | Suplementos regulares durante los descansos de clase |
| Anciano | 2-2.5L | Una pequeña cantidad varias veces |
5. El malentendido de la reposición del agua que se ha discutido en Internet
1."Beber bebidas = hidratación": Zhihu Hot Post señala que las bebidas azucaradas conducirán a una diuresis permeable, y la eficiencia de hidratación real es solo el 30% de agua pura.
2."No es necesario beber si no tienes sed": El experimento principal de la salud de la junta muestra que cuando siente sed, su cuerpo ya está en un estado deshidratado del 1%.
3."Beber agua a la vez": El médico de Weibo recuerda que beber más de 1 litro de agua por hora puede causar hiponatremia, y se recomienda a 200 ml cada vez.
6. Solución de hidratación inteligente sugerida por expertos
1. Descargue la aplicación de recordatorio de agua potable (los usuarios activos diarios del programa WeChat Mini "Tiempo de agua potable" han alcanzado 1.2 millones)
2. Observe el color de la orina (la reciente "tarjeta colorimétrica urgente" de las vistas del tema de Tiktok superan los 80 millones)
3. Comer alimentos de alta hidratación (sandía, pepino y otros alimentos con un contenido de humedad de más del 90% se han convertido en la búsqueda de Xiaohongshu)
Las recientes altas temperaturas han continuado. Los datos publicados por el Centro de Control y Prevención de Enfermedades chinas mostraron que el número de personas que visitaron el hospital debido a la deshidratación aumentó en un 23% interanual en julio. Solo manteniendo los hábitos científicos de consumo de alcohol podemos proteger la línea de vida saludable.
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